テストステロン– tag –

●1日5分、呼吸に集中する・・・脳を休ませて「今、ここ」に意識を向ける。そのために瞑想する。瞑想は不安やストレスの低減、幸福度の上昇などに効果がある ●スマホデトックスをする ●自分の強みを使う・・・才能を使って人さまを幸せにしてお金を稼ぐこと...